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拯救老公｜男人越轨危机处理——五步法

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挽回老公｜男人出轨危机处理——五步法
【拯救老公｜男人越轨危机处理——五步法】引言：爱，是细水长流的经营 。经营不善，曲终人散 。
大多数的女人，在发现老公出轨之后仿佛末日来临，她被无助、愤怒、痛苦、悲伤的情绪淹没，并任由这些最真实、最强烈的情绪感受操纵行为 。
她会发疯似地联系老公，去和他当面对峙，步步紧逼，索要解释和交代，直至他摊牌撕破最后的脸面 。
她把怨气的矛头直指小三，一旦撞面，如同仇人 。她剑拔弩张，以悍妇的形象来捍卫爱情的领地 。
她会产生对丈夫实施可怕的报复，让他的丑事路人皆知，在同事、朋友面前无地自容 。
或者刻意放纵自己，企图用丈夫的错误来惩罚他，殊不知这样只能伤害到自己 。
她姿态低到尘埃里，苦苦诉说哀求，希望用回忆中的点滴温存融化丈夫心中的冰山 。
她化身祥林嫂，向闺蜜、亲人哭诉自己的不幸，而别人同情的沙砾哪能重铸已被泪水冲垮的心堤 。
她的生活一片狼藉，已无心去追求美丽 。
她用酒精来麻痹，沉浸在醉梦里，幻想这残酷的现实不被任何人提及……
然而，在做了这些之后，她往往发现丈夫不但没能回心转意，反而和那狐狸精关系愈发紧密了，而自己的生活不知不觉已是哀鸿遍野 。为此努力到无能为力，身心俱疲后，一道新的伤疤添置在她的心口，却被舔舐得如勋章般闪亮 。每当向爱情小白们提及时，她总是一脸淡然，义正言辞地宣扬“男人没一个好东西”的真理 。
醒醒吧姑娘！不要骗自己了，你故作坚强，假装镇静，但夜深人静，你蜷缩在自己怀里，不经意回想起那年美好的种种，心上结痂渗出的血又在汩汩流淌，一波一波，阵痛袭来，泪已溃如潮 。
其实，造就现在这个局面，不能全怪别人 。那时的自己，如果采取一系列温和恰当的方式，那段关系完全不至落到今天这份上 。在当初，真的，错得离谱 。
现在，请暂时卸下你心理防御的铜盔铁甲，用心底的柔软，来触摸那用错误填平的沟壑 。
那发现老公出轨后，到底要怎么做呢？我的建议是五步走：
一、回归理性
当发现老公出轨时，最最重要的是保持理智，不让情绪成为行为的主导 。
当然，肯定有人会说，情绪来时如洪水猛兽，想要驾驭它实在太难 。
那么这个时候，要做的就是先远离刺激情绪产生的源头 。
你可以闭上眼睛，缓慢进行三次深呼吸，然后转身离去/放下他的手机 。千万别幻想自己能够优雅地出现在他俩面前，或者在翻看到更暧昧的内容后依然保证情绪不失控 。
至少给自己一天的时间去冷静 。在真正处理好心情，回归理性前，不要下任何结论，做任何决定 。因为失去了理智，你的智商基本为负，任何看似理直气壮、名正言顺的决定，都可能让这段婚姻万劫不复 。
那么，怎么确定自己就真的理智了呢？你可以进行一次演习，比如找闺蜜倾诉 。当你能够平和地将你的见闻和担忧娓娓道来，而没有过多情绪宣泄时，表示可以进行下一阶段的考虑了 。
二、接近真相
当你怀疑起老公有外遇，但又没有掌握足够的证据，聪明的你不该马上找老公对质，但当然也不能任由事态肆意发展 。
你可以找个机会和他单独谈谈，用温柔的语气问他：“亲爱的，前几天我路过XX时看到你和XX在一起，你们在谈什么事情吗？”或者“亲爱的，不小心在你手机上看到了一些奇怪的对话，我感觉很不安，我想这里面肯定有误会，是吗？” 。
此时，用言语和神情表达出你在忧虑与相信之间的小纠结，千万不可强势逼问 。
三、冷却关系
如果他把矛头直指向你，勃然大怒，指责你跟踪他或者偷翻他手机，那么他对你根本没有爱 。这样的男人，不要也罢 。
如果他尝试去解释，试图安抚你的情绪，他笨拙的掩饰和借口在女人发丝般的第六感面前如同一丝不挂 。对此如果你当真，那是自欺欺人 。虽不当真，却依然要选择相信 。
在他解释完后，你不要追问核实，也无需说出你的选择 。此时灼灼目光注视下的沉默就是对他的核威慑 。
然后，就像这件事没发生过一样，你们可以继续一起生活，但不能再和以前一样了 。
四、看清自己
依稀记得一首歌“一个人的寂寞，两个人的错” 。在夫妻关系中，一个人的不快乐、不幸福又何尝不是两个人的杰作 。所以，丈夫出轨其实并不能简单地归结于他的不忠或小三的魅惑 。实际上，男人的出轨都逃不出他的某些需求无法从妻子那里得到满足 。
你说，他变了 。难道你没变吗？
曾经笑靥如花，如今愁容满面 。彼时青丝长发，经年鬓染微华 。
眼蔽油盐醋茶，无意劈柴喂马 。一厢心系于他，怎奈他心无涯 。
愿你能睁开被愤怒蒙蔽的双眼，与他灵魂沟通，你会发现，那小三身上真正让他迷恋的，正是自己曾经拥有的美好 。
人世间，如果你自己都不爱自己，
又怎么能指望另一个与你没有血缘关系的人全心全意地去爱你呢？离开了任何人，你都应当继续精彩地活下去 。
五、重塑自我
想要重新赢得老公的心，你需要在他面前树立一个全新的自己 。这需要的不仅仅是外在的改变，还有内心的强大，生活的充实 。具体从哪些方面入手，需要根据每个人的性格、喜好去选择 。养花、音乐修养心性，瑜伽、健身塑造身形，阅读增长见闻等等，都会是不错的选择 。
当一个更加自信、美丽、知性的你重新出现在他的眼前，想要他重新回归的用心已无需强调 。这样的你对于他来说，是吸引，更是震慑 。现在，你拥有着与他美好沉淀的过往，小家的承诺，和更绚烂的远方 。你不再是那个他认为的可以一眼看透、轻松hold住的平凡，而是必须拿出十二分的热度与谨慎，去重新审视的超凡 。
刹那间，不知不觉，路转溪桥，换了人间 。
梵簌老师是：婚姻家庭咨询师二级，
性魅力学者
反思性养育学员
两性关系心理学家，
著名婚恋专家，
婚姻家庭高级讲师
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