这些美食有助于增强宝宝的记忆力
为了宝宝良好的记忆力也是培养出来的 ， 不要认为只是遗传哟 ， 生活中家长应该注意孩子的饮食问题 ， 面对发育迟缓疾病我们应该了解一些知识 ， 家长是很担心的 ， 因此要注意饮食 ， 下面这些美食有助于增强宝宝的记忆力 。
10种美食有助增强宝宝记忆力
1、卷心菜：富含维生素B ， 预防大脑疲劳 。
2、大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质 ， 每天食用适量大豆或豆制品 ， 可增强记忆力 。
3、牛奶：富含蛋白质和钙质 ， 可提供大脑所需的各种氨基酸 ， 每天饮用可增强大脑活力 。
4、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸 。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸 ， 能促进智力发育 ， 维持和改进大脑机能 。常摄入些味精 ， 对改善智力不足及记忆力障碍有帮助 。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加 ， 因而对神经衰弱症也有一定疗效 。
【这些美食有助于增强宝宝的记忆力】5、鲜鱼：富含蛋白质和钙质 ， 特别是含有不饱和脂肪酸 ， 可分解胆固醇
6、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质 ， 可增强大脑活力 。
7、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂 ， 它是神经系统所需要的重要物质 ， 能延缓脑功能衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。实验证实 ， 常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 ， 是名符其实的“长生果” 。
8、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分 ， 为补脑佳品 。
9、杏：含有丰富的维生素A、C ， 可有效地改善血液循环 ， 保证脑供血充足 ， 有助于提高记忆 。
10、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍 ， 其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 。临床观察发现 ， 吃小米有防止衰老的作用 。如果平时常吃点小米粥、小米饭 ， 将益于脑的保健 。
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