山药豆红枣粥的功效与作用
山药豆红枣粥的功效与作用【山药豆红枣粥的功效与作用】红枣、山药、茯苓熬小米粥 ， 除了有助于睡眠之外 ， 还有其他作用吗？
其实红枣山药茯苓熬粥 ， 最大的作用是健脾益胃 。其次才是安神 。
红枣 ， 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P钙、钾等 ， 除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质 ， 具有健脾益气 ， 增强免疫 ， 抗疲劳的作用 。
山药 ， 富含黏液蛋白、果胶以及淀粉酶 ， 具有健脾益胃 ， 益肾益精 ， 促进消化、止泻的作用 。
茯苓 ， 富含多聚糖、三萜类、胆碱以及卵磷脂、钾、镁等 。具有健脾、利水渗湿 ， 宁心安神的作用 。
这三样搭配在一起用的最为普遍的就是健脾胃 ， 益气 ， 比如 ， 经典古方:健脾八珍粥 ， 健脾理气粥里都会有这三味 。
除此之外 ， 就是对针对小孩遗尿 ， 男子遗精 ， 妇女带下 ， 在搭配莲子芡实等 ， 效果会更佳 。
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宝宝可以吃山药红枣核桃稀饭吗回答:山药红枣粥 ， 宝宝可以吃的 ， 这个有健脾胃和补血的作用呢 ， 而且宝宝多吃一些红枣山药粥的话 ， 对于他增强体质补帖都有一定的效果！
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