紫薯山药的功效与作用
紫薯山药的功效与作用蒸紫薯和山药可以很大程度的保证紫薯和山药的营养成分不流失 。
1.蒸的紫薯有助于消化，可减肥瘦身 。
2.紫薯的营养成分是淀粉，能提供人体所需的碳水化合物 。
3.蒸的紫薯可抗疲劳，延缓衰老 。
4.蒸的山药有润肺止咳的作用 。
5.山药作为营养食品，有护肤美容养颜之功效 。
总之蒸的紫薯和山药作为比较常见的食物，是有利于身体健康的养生好食材 。
文章插图
喝紫薯山药粉有什么好处吗一，紫薯
具有抗氧化，促进胃肠蠕动，防癌抗癌，保护肝脏，减肥，增强免疫力等作用，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，预防高血压，胃癌、肝癌等癌病的发生 。
二，山药粉
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒 。主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴 。有降压作用，治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症 。延年益寿抗衰老，增强免疫力抗肿瘤，还用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病 。
三，喝紫薯山药粉的功用
经常喝紫薯山药粉，具有健脾益胃，补益肾肺，抗氧化，促进胃肠蠕动，保护心血管，防癌抗癌，减肥瘦身，高血压，糖尿病，便秘，延年益寿抗衰老，增强免疫力等好处 。
四，禁忌
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食！
【紫薯山药的功效与作用】以上是我给大家介绍的，喝紫薯山药粉的好处，供大家参考食用，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！
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