红薯煮粥的功效与作用
红薯煮粥的功效与作用说起红薯粥，孩童时的生活就浮现在我眼前，过去北方农村的生活很苦，每天的早饭几乎家家户户都一样，就是红薯粥 。
我很小的时候，妈妈做吃红薯粥时，我就喜欢站在一旁两眼直勾勾地看着她做 。她先把红薯洗净，去掉两头的蒂和根，皮从来都不去，皮也很好吃，再切成3—4厘米大的小块儿，放入锅中，等开锅以后，再放入小米 。搅一下（让小米均匀地分散的红薯中间），小火再煮10来分钟就可以了 。
【红薯煮粥的功效与作用】这时，一掀开锅盖儿以后，一股清香的小米味儿和甜甜的红薯味儿就会扑面而来，能让人垂涎三尺，不能不吃 。大家管叫它“长寿饭” 。当时孩提的理解是：不吃它不能生活！
过去在我们河北的山区，小米还是比较少的 。如果家里没有小米了，妈妈就用玉蜀黍渣，或者玉蜀黍面代替 。用玉蜀黍渣代替小米时，要等到红薯块快熟时再放，因为玉蜀黍渣比小米好熟（我们不用太大的玉蜀黍渣），煮的时间要短一些 。
用玉蜀黍面做，就更好煮了 。等到把红薯煮熟时，再把玉蜀黍面先放在一个大点的碗中，再加入适当的凉水，把玉蜀黍面搅开，然后倒入锅中，再开锅就可以了 。虽然玉蜀黍渣的红薯粥和玉蜀黍面的红薯粥都
挺好吃，但是和小米红薯粥相比，那就逊色多了 。
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红薯大米粥的功效有哪些红薯在我们的生活中是很多人都喜欢吃的，可以单吃也可以配合大米来煮粥 。红薯大米粥有大补五脏之气，有润肠的作用，可有以效缓解便秘症状 。红薯山药粥的做法也是比较简单的，它和我们在生活中熬粥的方法是差不多的 。就是放入的食材不一样而已 。
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