过去和未来是怎样束缚着你的？
打开真实的眼睛 ， 我看到我的这些累呀、无力感呀、所有的苦难信念其实都是我自己预设的 。
确实一个人带孩子是辛苦的 ， 确实会有一个人应付不来的时候 ， 但是 ， 也有轻松、快乐的时候 。
当我认为自己是辛苦的时候 ， 就忽略了那些轻松、愉快的片段 ， 也忽略了我的老公其实有用他的方式在帮助我 ， 只是我认为他的帮助对我没什么用 ， 也同时忽略了可以调整和改善的策略 ， 让自己轻松些 。
带孩子确实是一件辛苦的事情 ， 比很多工作都辛苦 ， 但是大脑把这种辛苦放大了好几倍 ， 并把这种辛苦的时刻延长了更长的时间 ， 延长到现在的时间、未来的时间 ， 导致了现在的我即使孩子都大了 ， 我没有以前那么艰难了 ， 我还是觉得自己很累很受苦 ， 我还一直用受难的预设观念制造出辛苦的生活 。
过去的辛苦已经过去了 ， 不存在了 ， 可是我还把过去的辛苦还拿到现在的时间来体验 ， 信以为真是现在的辛苦 。过去的时间并不真实 ， 说的就是这样 。
从我这个例子可以看到 ， 过去的经历 ， 会在我们的头脑中形成一些自己固有的认知和信念 ， 会在未来某些时刻自动冒出来用这些固有的认知、信念预设的观念 ， 导致重复过去的经历 。
这就是过去的时间幻觉对我们当下的影响 。
3
讲完了过去的时间 ， 我们再来讲未来的时间 。
如果我没有在当下发现过去那些固有的认知和信念对我当下的束缚 ， 我没有去清理它们 ， 那么这些预设观念还会继续在我的未来给我的生活继续制造辛苦、无力支撑、没人帮忙的生活状态 。
另外 ， 对未来的时间 ， 我们最常有的状态就是期待和恐惧 。
我们会期待未来会有好事发生 ， 会给自己的未来设置各种剧情 ， 而忽略了当下 ， 自己拥有的也会恐惧 ， 未来会失去什么 ， 而使自己不在当下中 。
比如我在写这些文章的时候 ， 我会担心我这些文章写出来之后会有没有人看呢？如果没有人来看 ， 我是不是很丢脸呢？
但是打开真实的眼睛我会看到 ， 现在的我很享受写这些内容 ， 是一个自我梳理的过程 ， 我在做这个过程当中 ， 我自己本身也越来越深入的理解打开真实的眼睛这个内容 ， 是一个非常享受的过程 。
至于有没有人看呢 ， 是别人的选择 ， 每个人都只会看自己想要看到的 ， 我负责真实表达我想表达的就好 。
大多数人会觉得现在的生活即使过得不好 ， 但害怕改变 ， 那么他也可以选择继续去更深入的体验分离 ， 没有关系的 ， 深入的去体验分离也是为自己未来拥有更清晰的认知打下更牢固的基础 。
所以不管我的课程有没有人学 ， 不管别人做了什么选择都是对于他们来说 ， 是最好的选择 。
所以未来是怎样 ， 跟现在的我没有关系 ， 我只要做好现在的我就可以了 。
关于过去时间和未来时间对我们的影响就讲完了 。
当你打开真实的眼睛 ， 你会看到过去和未来是怎样束缚着现在的你的 。
不过不管那些过去和未来会怎样束缚着你 ， 同样地用理解一切、接受一切的原则面对它们 ， 因为那也是自己的一部分 ， 只要不去相信它们告诉你的事情事就好了 。
当你发现自己沉浸在过去和未来的时间的时候 ， 可以提醒自己回归当下 。你可以在心中说这样的词语 ， 比如“现在”、“当下” ， 来告诉自己回归当下 。或者在心里问一下自己 ， “现在是什么时间？”然后你回答“现在的时间是当下” ， 于是那些过去和未来就不在了 。
《太傻天书》有一个清理过去和未来的时间幻觉对自己束缚的技巧 ， 就是当你的大脑中的那些预设观念不断的在跟你说过去和未来的故事的时候呢 ， 对自己说“我不知道” 。
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