长时间玩手机?这个疾病是骨骼在“报警”( 二 )


5.握拳练习轻轻握起拳头 , 然后张开 , 将手指伸直 。如此反复练习有助于纾解刺痛 。
6.不要过多使用拇指防止过多使用拇指 , 不要用拇指用力做捏、推动作太久 。

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