教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼，美味过瘾，好吃到汤汁都不剩
食为天性 ， 静静地咀嚼 ， 轻轻地回味 ， 非比寻常的韵致 。享受美食的时间是快乐的 ， 但是等待美食出炉的时间是最快乐的 。对于滋味鲜美的鱼肉 ， 想必大家都是非常喜欢吃的吧 。鱼肉的烹饪方法有着许多选择 ， 其中美味解馋的洋葱焖马鲛鱼就是很棒的享受啊 ， 咸香可口 ， 让人越吃越想吃 。洋葱焖马鲛鱼这道美食做起来不是那么麻烦 ， 而且在味道好的同时 ， 还有着很高的营养价值 ， 含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质 。接下来 ， 我们就简单的给大家说一说教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼 ， 美味过瘾 ， 好吃到最后汤汁都不剩 。美味的洋葱焖马鲛鱼
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食材：洋葱、马鲛鱼、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、酱油、料酒、胡椒粉、盐
做法：1、我们先把所需的食材处理好 ， 把马鲛鱼处理干净 ， 去掉杂质之后 ， 切成块 ， 加入适量的酱油、料酒和盐 ， 把马鲛鱼腌制一下；2、接下来 ， 把洋葱冲洗干净 ， 去掉外皮之后 ， 用刀切成洋葱碎；把葱姜蒜分别处理干净 ， 切成葱花、姜丝和蒜末；
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3、然后热锅烧油 ， 放入腌制好的马鲛鱼 ， 煎到鱼肉两面金黄之后捞出来 ， 沥干油；4、再次热锅烧油 ， 放入葱姜蒜和洋葱碎炒香 ， 放入煎好的马鲛鱼 ， 翻炒一会儿；
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5、再加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、料酒、胡椒粉和盐 ， 加入一点水 ， 焖到食材成熟入味；即可；如果大家不知道每天该吃什么 ， 欢迎关注我们 ， 我们每天都会给大家分享美食 。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦！
【教你营养解馋的洋葱焖马鲛鱼，美味过瘾，好吃到汤汁都不剩】
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