到底怎么捂？来看春捂的正确打开方式→
本文转自：东方网
春捂有没有道理？
【到底怎么捂？来看春捂的正确打开方式→】到底怎么捂？
捂多久合适？
一起来了解一下
01
为什么捂？
春捂是指在春季气温刚转暖时 ， 不要过早脱掉棉衣 ， 使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 ， 减少疾病的发生 ， “药王”孙思邈也曾说 ， “春天不可薄衣 ， 令人伤寒 ， 霍乱 ， 食不消 ， 头痛” 。
专家介绍 ， 在春季 ， 人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张 ， 而春天里往往风较大 ， 从中医角度讲 ， 风为百病之长 ， 侵入人体内部 ， 常常有春寒冻人的感觉 。此外 ， 春天气温变化较大 ， 过早地脱掉厚衣 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 会使身体抵抗力下降 ， 病菌乘虚袭击肌体 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病 。
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春捂的意义更多是防止伤风感冒 。专家建议 ， 一般情况下 ， 立春后最短也要捂15天左右 ， 否则过早脱掉厚衣 ， 头部、下肢、手部、咽喉等在一冷一热的气温变化中 ， 导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生 。
02
何时捂？
一般而言 ， 15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时 ， 要继续捂；当气温高于15℃时 ， 可以考虑减一点衣服 。另外还有一个原则是：如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等 ， 即便气温达到或高于15℃ ， 亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗 ， 即便气温未达到15℃ ， 亦应考虑适当减衣物 。
什么时候结束春捂合适呢？专家认为 ， 如果气温15℃以上的天气持续7天以上 ， 就可考虑结束春捂 。
03
哪里捂？
春捂的重点在人体下半部 。这是因为 ， 人体下半部血液循环比上半部差 ， 易受风寒侵袭 ， 故寒多自下而生 。因此 ， 春季穿衣应注意下厚上薄 ， 纵然气温升高 ， 亦不可骤减下身衣物 ， 以免关节炎、胃肠产生疾病 。
春捂不是让人穿更多的衣服 ， 而是应以人体感受到温暖为主 ， 不要觉得春捂非要捂出汗 ， 捂出汗反而会损伤阳气 。另外 ， 秋裤、袜子不要减得过早 ， 因为阳气是往上走的 ， 身体下部受凉之后 ， 阳气升不起来 。
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专家提出有三个重点部位需要注意保护
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1.捂腹
肚脐和腹部的其余部位不同 ， 脐下无肌肉和脂肪组织 ， 血管丰富 。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病 。
2.捂背
背是一身阳气汇集的地方 。背部保暖可预防疾病 ， 减少感冒几率 。后背如果受寒 ， 容易阳气不足 。
3.捂脚
因为人体下半部的血液循环要比上半部差 ， 容易遭到风寒侵袭 。因此 ， 裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点 。
如今很多年轻人喜欢穿鞋露脚踝 ， 过早穿上短裙、破洞牛仔裤 ， 甚至露出腰部 ， 这会增加患关节炎或多种妇科疾病的概率 。
编辑：顾佳伟
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