种植
1928年,日本京都的三郎太·森木发明了以木屑和米糠为培养基的种植技术,进而开始了金针菇的人工种植。到目前为止,金针菇是仅次于白蘑和香菇的世界第三大蘑菇。中国几乎所有的地区都适合金针菇的生长和栽培,北部是黑龙江,南部是云南,东部是江苏,西部是新疆。
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选择
【比金针菇粗一点的蘑菇 20年金针菇白吃了 原来真的金针菇长这样 你吃的其实叫银针菇】现在的金针菇多为白色,偶尔也会遇到黄色的。从口感上看,黄色的比白色的嫩,不容易塞牙。除了颜色和口感上的差异,购买金针菇时也要注意这几点。
:最佳茎长约15厘米。
:同样的长度,瓶盖的直径越小越好。一旦菌盖打开,就意味着老了。
:如果发现菌盖上有小斑疹,可以用水喷洒。
粘粘的不能买,因为坏了。
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营养
金针菇营养丰富,赖氨酸含量高于其他蘑菇,还含有丰富的蛋白质、维生素B、铁、钾等营养物质。其中,铁的含量比菠菜高20倍。而且,经常吃金针菇不仅有利于新陈代谢,还能预防手脚。金针菇因其脂肪和糖分含量低而受到许多减肥者的喜爱。
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