您是否经常听说xx可以“软化血管”？但它其实是个谣言……
本文转自：健康咨询报
在我国60岁以上的人中 ， 有八成以上患有不同程度的“动脉硬化” ， 于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来 ， 让很多老人深信不疑 。但这些所谓的“妙招”真的“妙”吗？
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吃洋葱、香菇……软化血管？
很多老年人坚信通过食物可以软化血管 ， 比如洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等 。
细心的朋友会发现 ， 这些食物都是植物类食物 ， 符合饮食健康的原则 ， 不过是否有软化血管的功效 ， 目前可没有科学依据 。
专家提醒：如果只想通过饮食来软化血管 ， 而拒绝配合医生的指导和治疗 ， 可能会加重血脂紊乱 ， 对老年人来说是很危险的行为！
【您是否经常听说xx可以“软化血管”？但它其实是个谣言……】
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喝红酒 ， 可以软化血管？
红酒中含有白藜芦醇 ， 该物质对降血脂有一定作用 。但前提是需要摄入一定的量才行 ， 而红酒中白藜芦醇的含量少得可怜 ， 每天一杯红酒根本达不到目的 。
专家提醒：多项研究已经证实 ， 摄入的酒精无论多少 ， 对人体都是有害的 ， 所以为了软化血管而喝红酒 ， 是得不偿失的行为 。
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吃深海鱼油 ， 能软化血管？
深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高 ， 多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用 ， 但它不能直接作用于血管 ， 让血管保持弹性 。
专家提醒：鱼油质量参差不齐 ， 不建议大家随意购买食用 。
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喝醋 ， 可以软化血管？
说喝醋软化血管 ， 纯属大家的揣测 。硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成 ， 如果将钙浸泡在醋中 ， 的确可以溶解钙 。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度 ， 不会因为喝醋就让血液变成酸性的 。而且 ， 如果血液真变成酸性 ， 对人是有害甚至致命的 。
专家提醒：醋的主要成分是乙酸 ， 具有一定的腐蚀性 ， 空腹摄入大量食醋 ， 乙酸会腐蚀消化道 ， 灼伤胃黏膜和食道导致溃疡 ， 引起剧烈疼痛 。
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养生机构神服务 ， 软化血管？
现在有些养生机构号称 ， 在血管走向处抹“药”能达到软化血管的目的 。其实这些“药”里的成分并不明确 ， 如果没什么害处作为安慰剂也就罢了 ， 最怕这些药对身体有伤害 ， 那就得不偿失了 。
专家提醒：一定要到正规的医疗机构就诊咨询 ， 万不可轻易听信虚假宣传 。
最后要告诉大家的是 ， 真相只有一个：动脉硬化只能延缓 ， 不能逆转 。
其实 ， 我们可以将“软化血管”换个词 ， 那就是“延缓动脉粥样硬化” 。因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹 ， 是岁月打下的烙印 ， 只能延缓不能逆转 。每个人都会发生动脉粥样硬化 ， 都会出现斑块 ， 就像人生老病死是不可抗拒的自然规律 。
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