芹菜虾仁鸡肉粥，营养丰富，孩子吃了胃口好
近期这一段时间 ， 食欲一直感觉不太舒适 ， 胃胀痛的情况下 ， 吃啥都觉得没食欲 。因此大伙儿一定要维护好胃肠 ， 尤其是小孩和老年人 ， 平常可以多喝喝汤 ， 对身心健康是尤其有优势的 ， 大伙儿可以把粥作为早饭 ， 配搭一个鸡蛋来吃 ， 都很非常好 。
翻了翻电冰箱恰好发觉家里边也有以前剩余的虾仁 ， 那比不上便去买一点儿鸡胸肉和芹菜回家 ， 用这种食物做一个芹菜虾仁鸡肉粥吧 ， 早晨作为早饭来喝一碗养暖胃 。
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无论是小孩和老年人应当都是会尤其喜爱这一粥 ， 包含针对宝宝而言 ， 这一粥也是十分有营养成分的 。如果是给宝宝来吃得话 ， 可以把里边的虾仁和芹菜切的碎碎的一点 ， 便捷她们咬合 。
很有可能有很多人也不喜欢吃芹菜 ， 可是芹菜中的营养成分十分丰厚 ， 把它制成粥味儿也会淡一些 ， 大伙儿应当也更可以接纳 。
虾仁和鸡胸肉全是蛋白十分丰富多彩的肉类食品 。在粥里边加一些虾仁 ， 能让这碗粥升级也更有营养成分 ， 鸡胸肉也是一种十分低价位的身心健康肉类食品 ， 多吃也不必担心会长胖 。
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【菜肴】：芹菜虾仁鸡肉粥
【所需食物】：
稻米100g芹菜一棵米酒一勺糊椒粉小勺鸡胸肉100g红萝卜一根虾仁十个盐小勺
【烹制全过程】：
1、最先把必须的食物都准备好 ， 鸡胸肉提早自来水清洗一下表层 。红萝卜也清洗整洁 ， 以后可以把皮削去 ， 随后切成左右两半 ， 大家只需要一半就可以了 。芹菜清理整洁以后 ， 把上边的叶片拿掉 。
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2、稻米放到盆里 ， 用冷水淘水几次 ， 淘水整洁以后放入电饭锅里逐渐熬煮 。
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3、鸡胸肉清理整洁以后 ， 用刀切成一小块 ， 放进碗中放一勺米酒 。抓匀以后腌渍十分钟上下 。把虾仁也放进碗里 ， 再配有虾仁的碗中 ， 添加一勺米酒和白少白胡椒粉 ， 抓匀后腌渍十分钟上下 。
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4、在锅中倒进适当的植物油 ， 再把姜片放入锅里边煸炒两下爆锅 。提早把芹菜切成芹菜末 ， 红萝卜切成胡萝卜丁 ， 随后都倒进锅里边 ， 用铁铲煸炒 ， 直到把他们炒过 。
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5、电饭锅里的稻米煮了半小时以后 ， 把锅盖开启 ， 把鸡脯肉加到里边 。
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6、然后再把腌渍好的虾仁也倒进锅中 ， 盖紧锅盖再煮十分钟上下 。
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7、十分钟过去以后就可以开启锅盖 ， 把刚炒过的红萝卜和芹菜也倒进锅里边 ， 再盖紧锅盖再次煮 ， 一直煮到起锅就可以了 。
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