宝宝日夜颠倒是可以理解的，因为宝宝在妈妈肚子里一天到晚活了这么久，出生后要过一段时间才能适应昼夜。爸爸妈妈应该对此有耐心，但事实上，这不会在几周内发生。
2.其次，不要让宝宝在下午五六点以后睡觉。当宝宝午睡醒来后，他一定会开心地玩一会儿。白天，房间里的光线应该尽可能明亮。把声音一直保持在房间里，放一些舒缓温柔的音乐，或者用温柔的语气给宝宝讲故事，给宝宝一个固定的睡眠建议，每次睡觉前做同样的事情，完成后让宝宝在床上睡觉。比如睡前给宝宝洗个舒服的温水澡，然后喂奶换尿布。每天坚持这样做，以后每次做这些事情，都会有提示给宝宝:我该睡觉了。当试图改变宝宝的日常逆反时，不要有白天让宝宝保持清醒，晚上安静睡觉的想法，因为这样会适得其反。其实宝宝白天睡得久是好事，说明宝宝睡得好。
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3.最后，宝宝白天和晚上的环境有“显著差异”。晚上宝宝房间的光线要调暗，新爸爸妈妈要尽量保持安静，避免噪音，给宝宝一个舒适祥和的睡眠环境。慢慢地，宝宝会把这种环境和“睡觉”联系起来，养成按时睡觉的好习惯。当宝宝的睡眠习惯逐渐改善，新妈咪还是不能掉以轻心，不能随意打破宝宝的规则。
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