孕妇吃鹅可以怎么煮？食谱介绍

鹅富含多种人体所需的营养元素，可以用鹅肉烹调成各种美味佳肴，不同的做法可以带给人们不同的美味享受，那么今天来看看孕妇吃鹅可以怎么煮？食谱介绍。

文章图片

孕妇吃鹅可以怎么煮？食谱介绍大鹅肉烩什蔬
做法：将大鹅肉洗净斩块，放入沸水中汆烫捞出，用镊子夹净细毛。香菇柄斜刀切片，山药、胡萝卜洗净去皮切块，其他原料洗净待用。锅中加少许色拉油，下入葱花、姜片、大鹅肉翻炒，烹入料酒，倒入适量高汤煮沸，下入其他原料、精盐、鸡精、月桂叶，转小火煮。
功效：大鹅肉烩什蔬可以滋补强身，对于体质虚弱的人来说，非常适合食用这道菜。
大鹅炖酸菜
做法：蒜切片，酸菜洗净切丝，香菜洗净切段。鹅肉洗净切块，放入沸水中焯一下，捞出。起油锅烧热，倒入鹅块，加入辣椒、花椒、大料、精盐、鸡精、酱油翻炒至鹅肉熟透。另起油锅，油热后放入蒜片煸出香味，倒入鹅肉，加入少许精盐、高汤炖10分钟出锅，撒上香菜。
功效：大鹅炖酸菜可以开胃促进食欲。

【孕妇吃鹅可以怎么煮？食谱介绍】

文章图片

红烧鹅肉
做法：先将鹅肉处理干净，切成小块，用清水泡后去血水，再用冷水下锅绰水后捞起洗干净，这样才可以进行下序的烹饪。处理好鹅肉后，就可以开始下锅了。首先往锅中倒入适量的油，将油加热两三分钟后，爆炒八角和姜片，待炒出香味后，倒入鹅肉进行翻炒，炒至变色后，加入料酒、生抽或老抽接着翻炒，炒上五六分钟后，向锅中加入开水，水位最好漫过鹅肉，然后再放入少许葱花，用大火煮，直至将鹅肉煮烂。最后再向锅中加入红椒进行翻炒，将红椒稍微炒熟一下就可以起锅食用了。
功效：这样吃法味道是不错的，而且营养价值也极高，可以很好的帮助我们补充大量的营养物质，而且还能够起到很不错的滋补的作用，可以很好的帮助大家滋补。
炖鹅汤
做法：需要按红烧鹅肉的方法步骤一样，将鹅肉处理至可烹饪的状态，然后放入高压锅中进行焖压，在焖压时需要往高压锅中加入洗好的花椒、八角、桂皮，也可以稍稍放少许食盐。盖上锅盖，焖上数分钟，待鹅肉彻底被焖熟焖烂为止。然后开盖试味，按自己的口味加入喜爱的调料，加热稍稍煮一下就可以食用了。
功效：这样的吃法也是比较清淡的，同时滋补的效果也是会比较好的，大家不妨试试这样的吃法来滋补，特别是在秋季吃很不错。