羊肉和西兰花怎么做好吃 羊肉跟西兰花怎么做
【羊肉和西兰花怎么做好吃 羊肉跟西兰花怎么做】1、材料：羊肉270g、圆葱碎5g、西兰花15g、胡萝卜块30g、牛高汤适量 。调料盐2g、胡椒粉0.4g、橄榄油20g、糖1g 。
2、做法：将羊肉用圆葱碎、西兰花炒出香味碎盐、胡椒粉、焖熟待用 ， 在煎盘中放入橄榄油，加蕃茄沙司炒出香味，再加入胡椒粉、盐、胡萝卜、牛高汤与羊排一起焖制至胡萝卜回软再加入 ， 汁浓即即可 。
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