梦魇是什么原因造成的 经常梦魇是什么原因造成的
梦魇是一种正常的心理现象 ， 是睡眠状态下出现的暂时性缺氧状态，由于受到惊吓时从梦中惊醒，但肌肉换仍处于休息状态下引起的 。所以出现头脑不能支配躯体的临床症状，引起梦魇的原因主要有以下几种：
【梦魇是什么原因造成的 经常梦魇是什么原因造成的】1、如果平时工作压力过大，过度劳累、长期熬夜 ， 长期处于焦虑状态、睡眠质量差或者做噩梦等 ， 都会引起梦魇的发生 。
2、睡眠姿势不正确，如平躺着休息肢体压迫心脏，出现呼吸困难、胸闷等症状，导致梦魇的发生 。
3、晚餐过饱、鼻炎患者、睡眠环境的改变都会引起梦魇 。平时按时休息不熬夜，睡前心情放松，不要有太大的心理压力，要有一个良好的休息环境 。
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