薏米的功效 薏米的功效与作用吃法
1、薏米功效：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤 。
2、薏米(Coix lacryma-jobi L. var. ma-yuen [1] )，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等 。【薏米的功效 薏米的功效与作用吃法】
3、薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍 。[1] 其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱 。
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