酸奶和香蕉一起吃有什么作用 香蕉和酸奶一起吃好吗?
1、酸奶口感酸酸甜甜，而且营养丰富，它里面含有的有益菌可以帮助调节人体肠道的菌落平衡，有助于促进消化和肠道蠕动 。香蕉的营养价值也是非常高的 ， 两者一起吃的话它们的营养可以互补 ， 对人体更有好处 。
2、酸奶里面含有非常多的乳酸菌，能够帮助排出肠道的宿便，清除体内毒素 。酸奶还含有较多的维生素B，有助于体内脂肪的燃烧，对于减肥有非常好的效果 。
【酸奶和香蕉一起吃有什么作用 香蕉和酸奶一起吃好吗?】3、而香蕉也同样有通便的作用，因为香蕉里面的膳食纤维含量非常高，能够促进肠道的蠕动，并软化大便 。此外，香蕉还有大量的钾元素和锌元素 。所以，酸奶和香蕉一起吃可以补充更全面的营养物质 ， 起到更好的作用 。
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