睡前吃枸杞好吗? 睡前吃枸杞好吗
1、睡前吃枸杞挺好的，枸杞可以缓解口干，现在很多人工作压力大 ， 有的人一直在外奔波，到晚上回家的时候，常常会感到口干舌燥 。在这个时候，吃些枸杞是可以帮助改善的 ， 枸杞可以生津止渴 。
2、枸杞可以安神入睡 ， 现在很多上班族上班时间忙得不行，有时候可能还要加班到深夜，睡眠质量会因此大打折扣，有时候不觉熬夜到凌晨一、二点钟，长此以往，健康就会受到影响 。每天睡前吃些枸杞，慢慢就会发现睡眠质量比以前好上许多 。【睡前吃枸杞好吗? 睡前吃枸杞好吗】
3、枸杞有助于减肥养肾，枸杞当中富含营养，长期吃可以帮助强健身体 ， 养肾生发 。在睡觉之前吃几粒枸杞还可以帮助减肥 。不过，它不可以多吃 ， 防止出现内火上升的情况 。
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