定位跳远的方法 立定跳远的步骤
1、首先我们在立定跳远的时候 ， 我们需要在起跳的时候，尽可能的身体向前倾，因为向前倾的时候，我们是可以让我们跳的更多的，因为我们的重心位置变了，这个我们是需要知道的 。
2、在起跳的时候 ， 我们的上身需要朝着前面去送，能送多远是多远，这个也是个很好的技巧 ， 而且我们还需要向上送 ， 千万不要跳的很矮 。
3、还需要在起跳后，尽可能的将我们的脚收回去一些，就是向后上方向去一些 ， 需要注意的是我们一定要跳的比较高才行，千万别矮了 。
4、当我们即将下落的时候，我们的双手是朝着下方的，这个我们也是需要特别注意的 ， 而向下的同时，我们的双脚要收回来，而且最好能够吸合我们的膝盖处 。
【定位跳远的方法 立定跳远的步骤】5、我们在立定跳远的时候，我们最后就是向前登了，能登多远是多远 ， 这样我们立定跳远就会跳的很远了，掌握上面所说的方法，我们想跳的不远都是很难的，这个我们是需要知道的 。
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