1、自由泳有二次腿 ， 四次腿，六次腿 ， 无序腿等多种打法 。二次腿比较轻松 ， 且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐 。
2、打二次腿呢 ， 技巧如下：打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直 ， 大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压 。

【二次腿标准打法 四次腿技术】3、配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，右手的前插；同理打右侧腿时，配合右手的划水，带动身体右转 ， 左手的前插 。

推荐阅读

• 小肚子屁股大腿肉多如何穿搭 腿粗小肚子臀大女孩怎么穿
• 如何制作香菇鸡肉焖饭 香菇鸡腿肉焖饭的做法
• 广东省汕尾市中考体育评分标准表 中考体育评分标准表
• 老态龙钟的意思是什么 标准答案 老态龙钟的意思是什么
• 直角怎么画 标准直角画法
• 事故车辆维修与更换标准 事故车辆维修更换有什么标准
• 济南个人所得税退税标准 济南市个人所得税
• 济南灵活就业人员社保补贴标准是多少 济南灵活就业人员社保补贴标准
• 一头母猪标准圈多大 一头母猪圈最佳尺寸
• 山东省离婚协议书标准版 济南离婚协议书基本内容