吃桂圆的方法 吃桂圆怎么吃效果好
1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
2、桂圆肉30克，红枣10枚，粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖，早晚各吃1碗 。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜 。
3、每天早晨用桂圆10枚 ， 取出桂圆肉 ， 煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃 。补脾养心，生血益气 。
【吃桂圆的方法 吃桂圆怎么吃效果好】4、取桂圆肉200克，加高粱白洒500毫升，泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可恢复疲劳安神定志 。
5、取桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟 。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选 。
6、取桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用 。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力 。
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