坐月子吃什么 坐月子吃什么水果好
1、母鸡炖山药：
可以先购买一只老母鸡剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上 ， 隔水进行蒸熟 。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处 。
2、乌骨鸡汤：【坐月子吃什么 坐月子吃什么水果好】
可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀 。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可 。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处 。
3、红枣田七炖鸡：
先选择200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣 ， 一片姜，少许盐；首先将红枣去核、泡软备用 。把田七切成博片 ， 用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可 。
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