1、选购苦瓜时，着重挑选纹路密而多的商品，与纹路少的相比，这样的苦瓜味道更加浓厚 。
2、苦瓜的颜色大多是翠绿色的，也是新鲜的 。若发现苦瓜表面泛黄 ， 则不宜购买 ， 不是老的就是枯的、放置时间长的 。

3、一般选择疙瘩颗粒大并切饱满丰厚的苦瓜 ， 这样的苦瓜肉厚，反之则瓜肉较薄 。
【如何挑选苦瓜 如何挑选苦瓜视频】4、如果苦瓜外形像大米粒并且两头尖尖，瓜身较直，则说明苦瓜的质量比较好 。
5、如果条件允许，你可以剥开看看里面的颗粒是否已经泛红 ， 如果泛红则不宜购买，这样的苦瓜已经老了 。

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