苹果什么时候吃最好 两个时间段最佳
1、饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机 。早上睡醒后可以吃苹果，除此之外 ， 睡前一小时也可以吃苹果 。
【苹果什么时候吃最好 两个时间段最佳】
2、夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分 ， 睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速被人体吸收，苹果含有丰富的营养物质，早上空腹吃苹果不仅可以为人体补充水分、糖分，还具有一定的提神醒脑功效 。
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