凉薯怎么吃营养好 凉薯怎么吃营养
1、凉薯不仅仅可以用来生吃，用来炒，用它还可以用来做汤等 。
2、比如说和一些肉类食物，将它和排骨炖在一起也是非常的美味，首先我们可以准备一些新鲜的凉薯，将它清洗干净之后 ， 切成均匀的小块装，然后再准备一些排骨，还有一些调味料，葱姜蒜，酱油等 ， 将排骨切成小块儿形状之后放入锅中，再加入其他的辅料，倒入酱油，等肉炖熟之后，我们再将凉薯切块儿，放入炖好的排骨中，再用温火慢慢熬煮一段时间就可以出锅了，这道菜品吃起来也是非常具有营养价值的，尤其是既可以补充维生素，还可以补充一些蛋白质 。
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