怎么快速清醒 太困了怎么快速清醒
1、拍打法：用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打 ， 最后拍打头部左右两边 。
2、嗅觉法：买一瓶风油精 ， 在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻 。
3、热水泡脚：用稍热的开水泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力 。
4、喝茶、咖啡：茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋 。
5、吃巧克力：大脑不在状态，吃块巧克力可以迅速补充能量 。
6、花香：在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满 。
7、适当运动：如长时间静坐工作而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳 ， 扩胸等运动 ， 身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少 。
8、开窗透气：可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了 。
9、洗脸：如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足 。
【怎么快速清醒 太困了怎么快速清醒】10、休息10分钟：如果实在是打包不起精神，干脆什么也不做，闭上眼睛小憩10分钟 ， 给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸 ， 立刻精神百倍 。
推荐阅读
- 喜多电子体温计怎么用视频 喜多电子体温计怎么用
- 腊肉怎么做美味 腊肉怎么做美味又简单
- 鱼羊炖时蔬怎么做 羊肉炖鱼怎么做
- 紫薯燕麦豆浆怎么做的 紫薯燕麦豆浆怎么做
- 红枣金针菇汤怎么做才好喝 红枣金针菇汤怎么做
- 人参炖乳鸽的做法 洋参炖乳鸽怎么做
- 电子秤怎么累计钱数 电子秤怎样累计钱数
- 佛山车管业务办理网上预约注意事项 佛山禅城车管所怎么预约
- 佛山禅城车管所怎么预约 佛山车管业务预约攻略
- 非佛山户籍新车怎么上牌 非佛山户籍可以在佛山上牌吗