更年期女性滋阴食疗 更年期滋阴的食物
【更年期女性滋阴食疗 更年期滋阴的食物】1、何首乌：何首乌是滋阴补肾第一品 。也是被当做医家第一的保健品 。女性有筋骨酸痛，早衰等问题 ， 都可以通过服用何首乌起到一定很好的改善作用 。
2、枸杞子：枸杞子性平味甘 ， 具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一 。尤其对于久坐一族的女生 ， 经常面对电脑的女性日常多泡点枸杞子茶不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久坐引起的腰酸背疼的问题 。
3、山药：上药是上品之药，食疗功效是蛮强大的，日常多吃山药就可以起到一个滋阴补肾的功效 。
4、干贝：干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不能的养生功效，对女性治阴虚，补肾又很好的效果 。
5、豆类：豆类中含有丰富的大豆蛋白 ， 铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老 。同时豆类还具有滋阴补肾的功效 。
6、栗子：坚果类食物，具有补肾壮腰的功效 ， 男子吃可以补肾，女子吃可以起到滋阴的效果，对于中年女性来说，常吃栗子可缓解更年期的症状 。不管是男性还是女性，平时的调养是很重要的，坚持保养，健康才会永远相伴呢 。
推荐阅读
- 小便多是怎么回事 小便多是怎么回事女性
- 女人的更年期从什么时候开始 女人的更年期
- 淋巴瘤会导致血常规异常吗女性 淋巴瘤会导致血常规异常吗
- 女性贫血中医怎么调理好 女性贫血中医怎么调理
- 再生障碍性贫血能打新冠疫苗吗女性 再生障碍性贫血能打新冠疫苗吗
- 造血干细胞移植后还能生育吗女性 造血干细胞移植后还能生育吗
- 月经期洗头好吗女性 月经期洗头好吗
- 女人喜欢鞋代表什么 女性喜好的鞋子透露婚恋心理
- 女性护心好方法 女性护心好方法是什么
- 怎样增强免疫力最快最有效女性 怎样增强免疫力