经期临睡加饭后 月经期晚饭
现代女性多是长发飘飘，发型样多，为了让头发保持美丽芬芳 ， 同时也为了不感到瘙痒、保持头部健康，女性多会习惯勤洗头，甚至到了每天都洗的地步 。其实，女性洗头禁忌不少，下面我们来一起看看 。一、洗头的禁忌时间1、女性经期不宜洗头由于月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降 。中医认为 ， 头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态 ， 头部也易受风寒 。【经期临睡加饭后 月经期晚饭】洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风” 。因此，应尽量避免在经期洗发 。2、刚吃饱后不能马上洗头刚刚吃饱饭，马上就洗头头伤心又伤胃，而且饭后马上洗头、洗澡，可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发 。洗澡最好在饭后一两个小时以后 。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡 。3、临睡前不宜洗头很多人都习惯晚上洗澡和洗头一起，有的人还认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事 。临睡前洗头 ， 尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛 。晚上洗头，而又没有擦干的话 ， 会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭 。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患 。二、洗头的注意事项1、洗头时不要用指甲抓头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染 。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血 。2、护发素一定要堵在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊 。建议先理顺头发 ， 沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮 。3、头发干了才睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦 。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥 。4、梳子梳开后再洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要 。洗头前 ， 先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发 。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。5、头发干了再出门研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上 ， 紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉 。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。生活中很多不注意的小事都有可能严重的影响着我们的健康，所以，想要做一个健康美丽得女人吗 ， 就要多多学习日常保健知识，女性朋友一定要牢记这三大洗头禁忌时间和五大注意事项 。
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