经期能吃薏米吗 经期能吃薏米吗红枣粥吗
【经期能吃薏米吗 经期能吃薏米吗红枣粥吗】1、女性来月经可以吃适量的薏米 。薏米的营养价值很高 ， 富含蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质、维生素D、维生素C、维生素B1、烟酸等成分 。薏米具有健脾、清热、利尿、消水肿的功效，可以祛除身体的湿气，调理身体机能 。
2、但是薏米属于微寒性质，不宜多服，服多容易诱发痛经，或加重经期不适 。所以只能吃食量的薏米，不能吃太多，吃太多可能会导致子宫收缩加重，出现痛经以及出现小腹疼痛或经血排出不畅 。
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