何首乌的吃法教程 何首乌怎样吃效果最好视频
1、何首乌煮粥吃，何首乌煮粥是它的常见吃法之一，平时可以准备粳米六十克，白糖适量，何首乌二十克，把粳米洗净以后加白糖与清水一起煮粥 ， 煮好以后再加入何首乌药末调匀，一起煮制三五分钟，然后取出最晚食用都可以，能补气养血也能乌须发 。
2、何首乌煲鸡蛋，何首乌煲鸡蛋是它的常见吃法，做的时候需要何首乌五十克 ， 鸡蛋两个 ， 把何首乌切好和鸡蛋一起入锅加清水煮制，鸡蛋煮熟以后去掉外壳，再煮五六分钟，关火取出吃鸡蛋喝汤，能滋补肝肾也能补益精血，延缓衰老 。
【何首乌的吃法教程 何首乌怎样吃效果最好视频】3、何首乌蒸猪肝，何首乌蒸猪肝也是它的常见吃法之一，平时可准备三十克何首乌，把它切成片状，再把猪肝三百克切片 ， 加入十二克枸杞子，再加入葱姜片少量，最后放入少量的盐与糖还有麻油以及少量的生抽与米酒，入锅蒸制十分钟以后取出就能食用 。它最大的功效就是补益精血，预防脱发 。
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