听“三声”反应男人“内脏”
中医讲究望闻问切来看?。涫的腥颂迥诘纳舳伎梢苑从Τ鑫逶嗔淖纯?。来看呼、笑、歌、哭、呻这五个声音如何反应男人身体状况 。
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呼、笑、歌、哭、呻听这五个声音便知五脏健康
《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口 。
【听“三声”反应男人“内脏”】一、哭个没完肺气弱 。
肺，在志为忧，在声为哭 。和脾类似，如果一个男人哭声洪亮，说明肺气强盛 。相反 ， 如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现 。另外 ， 即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气 。
养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄 。另外 ， 每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚 ， 生姜2片 ， 也能养肺气 。六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗 。
二、总是哼唧肾不好 。
肾，在志为恐，在声为呻 。男人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，男人的总体健康状况也不会太好 。不过 ， 男人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现 。
补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾 。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等 。六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状 。
三、发怒爱喊肝火旺 。
肝，在志为怒，在声为呼 。如果男人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒 。
平常习惯“长吁短叹”的男人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结 。吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音 ， 对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用 。马上就要发怒的人多念几遍嘘字 ， 也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝 。
(实习编辑：林艳娟)
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