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排尿情况也能反应前列腺健康状况！你知道吗？

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怎样从排尿看出前列腺疾?。?●尿分叉尿分叉是指尿液流出时在尿道口形成两股或者多股尿流，出现这样的排尿症状多见于前列腺炎、前列腺增生的患者 。●尿不尽尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全，或淋漓不尽的一种表现 。多见于男性前列腺疾?。蚵方崾?nbsp;， 以及尿路的肿瘤和生理结构异常 。●排尿困难排尿困难指排尿时不能自然地将尿液排除，排尿时间长，有的点滴而出，甚至需要鼓肚子才能将尿液排出 。出现这样的情况多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎，尿道炎症、结石、肿瘤，尿道肿瘤等疾病 。●尿浊(尿滴白)尿浊、尿滴白是指在尿液出现浑浊，或白色粘浊，或如米泔水，这种情况一般表明泌尿生殖系统炎症，如前列腺炎等 。●尿多尿量少有可能是膀胱和尿道的问题，比如糖尿病或多尿症 。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题 。也有可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症 。●排尿时间过长一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间 。不过 ， 这道题里即使选其他选项 ， 也不一定代表你的身体 ， 尤其是肾脏出了问题 。影响排尿时长的因素水在体内停留时间长短主要受两个因素影响：一是吃得是咸还是淡 。吃得过咸时 ， 排尿的时间就会长一点 ， 因为盐会造成水在体内潴留 。二是你吃得多还是少 。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意 。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间 。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间 。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液 ， 就让人老想上厕所 。预防前列腺疾病●多饮水每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿 ， 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害 。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度 。●不憋尿一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利 。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿 ， 千万不要憋尿 。●节制性生活预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度 ， 不纵欲也不要禁欲 。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大 。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间 。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利 。●多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态 。●洗温水澡洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1-2次，同样可以得到良好效果 。●保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长 ， 包茎等 ， 容易藏污纳垢 ， 局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育 。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节 。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗 。●防止受寒不要久坐在凉椅上 ， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 ， 引起尿潲留，导致尿道内压增大 ， 而引起逆流 。●避免摩擦会阴部摩擦会加重前列腺的症状 ， 让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。【排尿情况也能反应前列腺健康状况！你知道吗？】●克服不良生活习惯应尽量戒烟，不饮酒（如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝） ， 少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品 ， 以避免前列腺及膀胱颈反复充盈 ， 加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便 。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等 。●多锻炼尤其是久坐的人（的土司机、长时间坐在电脑旁边等）更要注意 。

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