如何学习才能学的好 如何才能学得好
1、花足够的时间
如果你真的想对某个知识点建立持久的记忆，你需要大量的时间来理解、消化和回顾这些应该记住的内容 。在考试前要给自己至少几周的时间学习 。最后一分钟的死记硬背并不能帮助你掌握所学的知识，而且会让你感到疲倦、压力巨大和信息超载 。
俗话说一分耕耘一分收获，对于那些重要的知识，我们必须花更多的时间才能把它更深刻的记住 。
2、保持良好的睡眠卫生习惯
【如何学习才能学的好 如何才能学得好】大多数人需要每天7-9个小时的睡眠才能达到最佳状态 。充足的睡眠不仅能给你能量，帮助你集中精神 ， 还能帮助你更好的学习和记忆 。当你睡觉时，你的大脑会处理你新学到的信息，因此你可能会发现，经过短暂的小睡或一夜好眠之后，你会更好地理解某些难以理解的知识 。通过培养良好的“睡眠卫生习惯”，可以最大限度地利用睡眠来帮助你学习 。
3、健康饮食
健康的饮食可以给你足够的能量 ， 让你能够集中注意力和记住知识 。可多吃瘦肉蛋白质（鱼，瘦肉等）、全谷物、水果和蔬菜 ， 以及含有健康脂肪的食物（如植物油、坚果等） 。此外，每天都应该整天喝足够的水，以保持水分 。
4、适当休息
如果你试图强迫自己在一个座位上学习太久，你可能很快就会打瞌睡，或者发现自己的思维开始游荡 。为了使你的学习更高效和更有效，试着一次学习一个小时 ， 在课间休息5-15分钟，吃零食 ， 伸伸腿，或者低着头打个小盹 。
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