坏情绪会让你提前衰老 原来坏情绪会影响着你的所有
一、学会让自己安静
文章插图
把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望 。把自我经常归零 ， 每天都是新的起点，没有年龄的限制 ， 只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会 。
【坏情绪会让你提前衰老 原来坏情绪会影响着你的所有】二、学会关爱自己
只有多关爱自己 ， 才能有更多的能量去关爱他人 ， 如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人 ， 那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式 。
三、放松心情
到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐 ， 闭眼 ， 回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理 ， 即是一种休息，也是一种冷静的前进思考 。
四、多和自己竞争
没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人 。很多人都是由于羡慕别人 ， 而始终把自己当成旁观者 ， 越是这样，越是会把自己掉进一个深渊 。你要相信，只要你去做 ， 你也可以的 。为自己的每一次进步而开心 。
五、广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争 ， 复杂的人际关系 ， 为了让自己不至于在某些场合尴尬 ， 可以进行广泛的阅读 ， 让自己的头脑充实也是一种减压的方式 ， 人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分 。
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