熬夜过后吃什么补身体 熬夜过后吃什么补身体好
1、熬夜以后可以吃一些海带 。
吃海带的目的，是为了补充适量的铁，而铁的摄入，能够促进人体的血红蛋白增加，进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力 ， 这样以来，就可以让身体尽快恢复起来 。
2、橙子可在熬夜后提高免疫力 。
橙子中富含维C，而且，橙子中还还有大量纤维素和果胶，能够起到生津开胃，止渴下气的作用，还能够帮助我们清理肠道，排除毒素，增加免疫力，减低胆固醇，使身体恢复健康状态 。
3、熬夜后可以常吃一点鸡蛋 。
【熬夜过后吃什么补身体 熬夜过后吃什么补身体好】鸡蛋中富含优质的蛋白质 ， 能够促进人体细胞的再生，因此，熬夜以后，多吃一些鸡蛋，能够让我们的“熊猫眼”得到有效缓解，而且，鸡蛋的蛋白质容易被人体所吸收 ， 是比较理想的健康食物 。
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