就寝闹钟铃声怎么设置自定义 就寝闹钟铃声怎么设置
【就寝闹钟铃声怎么设置自定义 就寝闹钟铃声怎么设置】就寝闹钟铃声设置方法如下：
1、上拉拉出快捷方式 ， 点击“时间”按键；
2、点击正中间的“就寝”；
3、选择起床时间 ， 并选择闹钟的日期；
4、选择自己需要的睡眠时间 ， 点击下一步；
5、设置就寝前的提醒 ， 选择合适的闹钟音乐即可 。
睡觉一般指人类睡眠 ， 是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系 ， 由此可见睡眠对每一个人很重要 。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量 。在iOS 10，苹果在时钟应用中加入了就寝功能，可以方便地设置就寝时间和起床时间 ， 不仅可以在就寝前一段时间提示入睡 ， 还可以在起床时播放令人舒服的音乐 。这些功能除了可以让用户逐渐养成良好的睡眠习惯和质量外，还能掌握自己的睡眠情况，作出分析 。
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