减肥需要喝很多水吗 减脂要喝很多水吗
【减肥需要喝很多水吗 减脂要喝很多水吗】1、减肥可以适当的多喝水 ， 根据一些专家的研究表明，喝水能减肥，如果想减轻体重、快速减肥，身体又不喝足够的水，身体的脂肪就不能代谢 。针灸减肥，体重反而增加 ， 体内的很多化学反应都是以水介质进行 。
2、身体的消化功能，内分泌功能都需要水美容 ， 代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，对于体型较胖的人来说，饭前半小时左右喝一杯水可以增加饱腹感，从而达到减少饭量的效果 ， 饭后半小时再喝一小杯水 ， 可以加强胃的消化功能，有助于保持身材，有效的饮水方法应在空腹时饮用，水会直接从消化道管中流通，被身体所吸收 ， 吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用 ， 比不上空腹饮水好，减肥还需配合适当的体育锻炼 ， 如适当的做些仰卧起坐、跑步等等 。
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