怎么排湿气寒气效果最好的方法 怎么排湿气
【怎么排湿气寒气效果最好的方法 怎么排湿气】1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法 。
2、经常食用赤小豆、薏苡仁等食物，注意饮食以清淡为主，少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物 。
3、日常注意锻炼身体 ， 根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，循序渐进，持之以恒 。
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