肾好人长寿！常吃这四样儿让你精力十足，男女都要看！
而且，肾脏是不可再生的，一旦损伤，就不能为身体消除多种代谢废物和多余水分，还会导致大量营养物质流失 ， 严重时可能危及生命 。那么哪些情况可能会影响肾脏呢？吃的太咸长期高盐饮食破坏了肾小球基底膜的选择性渗透作用，加重肾脏负担 。如果已经患有肾?。够岽俳霾〗?。高盐摄入还可通过升高血压、破坏血压昼夜节律导致肾损害等 。吃很多肉长期食用大鱼大肉等重口的食物 ， 会给肾脏造成极大的负担，使肾脏长期处于“超负荷”的状态 。如果可以的话，在饮食方面一定要多样化、健康化，切忌饮食结构单一、切忌重口味 。喝水太少饮水过少 ， 大家熟知的是：容易导致肾结石！研究也证实，饮水过少，导致尿量降低，降低了对尿路的冲刷作用，从而尿中溶质易过度饱和形成结石 。此外，喝水太少 ， 体内废物和毒素也不易排出，蓄积于肾脏损害肾功能；而水分不够，大便干结，易形成便秘 。常憋尿经常憋尿的人，尿液排泄不出去、倒流，就可能会伤害到肾 。所以，当尿意来袭的时候就赶紧去厕所吧！千万别憋着啦！受凉我国传统医学认为，肾怕寒，而“腰为肾之府”，且“肾经起于足底” 。所以，要想肾好好的，首先一定要保证腰部和足部的保暖哦！现在很多食品，都拿“补肾壮阳”作为噱头，但补肾和壮阳真的是一回事吗？其实，补肾和壮阳不是一回事 。【肾好人长寿！常吃这四样儿让你精力十足，男女都要看！】肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系 。补肾只是现代人增强体质的一个方式，不代表能达到壮阳、增强性能力的效果 。那么都有哪些食物可以补肾呢？我们一起来了解一下 。莲子莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子 。中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻 。莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状 。豇豆豇豆是一种生活中常见的蔬菜 。不仅味道鲜美，还具有健胃补肾、调和五脏的功效 。豇豆中含有容易被人体消化吸收的优质蛋白质，还含有丰富的维生素和微量元素，有益肾脏健康，特别适合肾虚患者食用 。栗子栗子素有“干果之王”和“人参果”的美誉 ， 中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效，因此栗子又被称为“肾之果” 。栗子最佳的食用方法就是生嚼，如果我们早晚能生吃两个栗子，就能达到补肾益气的功效，同时也能缓解腰膝酸软的症状 。山药山药是秋冬季节常吃的一种蔬菜，又叫做薯蓣、淮山，山药是一种廉价的滋补品 。中医认为山药味甘性平，可以入肺经、脾经和肾经 。山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质，具有滋养肾气的作用 。
推荐阅读
- 男人如何补肾更有效 男人如何补肾更有效的方法
- 包皮过长引发肾病综合症怎么治疗 包皮过长引发肾病综合症
- 男人要长寿的秘方有哪些 男人要长寿的秘方
- 让男人长寿的11个秘诀 健康三件事让男人活力满满
- 肾亏吃什么 肾亏吃什么药补肾最好
- 9月4日 重庆长寿解除葛兰镇疫情风险区域的通告
- 听说吃降压药会伤肾，那还要不要一直吃药控制血压呢？
- 吃什么补肾气最快最有效 吃什么补肾气
- 前列腺炎与肾虚是什么关系 前列腺炎和肾虚症状区别
- 长寿菊的养殖方法，长寿菊需要什么样的生长条件