产后便秘怎么办什么方法最有效 产后便秘怎么办什么方法最有效哺乳期
【产后便秘怎么办什么方法最有效 产后便秘怎么办什么方法最有效哺乳期】1、在饮食上 ， 产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果 。
2、在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出 。
3、产后适当的运动 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 使大便更好的排出 。
4、产妇应该养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯可以达到事半功倍的效果，定时排便对产后的便秘还是比较重要的 。如果以上的方法均不奏效，可以在肛门部注射开塞露，开塞露是甘油和甘露醇的合剂，它可以刺激肠道，达到排便的效果 。
5、产后比较安全的泻药也可以口服 ， 比较安全的是乳果糖 。乳果糖的特点是在小肠内不被吸收，在结肠内可以被分解成为乳酸 ， 可以增加其渗透性 ， 刺激结肠壁蠕动，而达到导泻的效果 。
6、灌肠，但是产后灌肠需要专业的医师在专业的医院以专业的器械进行，个人切不可进行盲目的灌肠 ， 避免导致不必要的损伤 。
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