怎么样养胃 怎么样养胃最好的食物
1、忌酗酒无度 。酒精本身可直接损害胃粘膜 ， 酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ， 因此会加重胃的损伤 。
2、忌嗜烟成癖 。吸烟可促使胃粘膜血管收缩 ， 减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子 。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏 。
3、忌滥用药物 。容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物 。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用 。【怎么样养胃 怎么样养胃最好的食物】
4、忌过度疲劳 。无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足 ， 分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害 。
5、忌精神紧张 。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡 。
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