燕麦米怎么煮粥 关于燕麦米怎么煮粥
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素 。
【燕麦米怎么煮粥 关于燕麦米怎么煮粥】2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠 。
3、刚开始大火煮粥 ， 到水开的时候，开温火 ， 只要水在翻滚就可以了 。
4、水开后 ， 盖子半盖煮 ， 不然水会漫出，温火煮45——60分钟 。
5、刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白 。
6、45分钟以上 ， 米汤就会成牛奶状的乳白色 ， 这时就可以了 。
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