孕妇可以吃荔枝吗? 孕妇可以吃荔枝吗
孕妇可以吃荔枝吗？
文章插图
荔枝
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。那么孕妇可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝好不好？下面我们就一起来了解下 。
准妈妈认为，荔枝营养丰富，荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，孕妇应该多吃荔枝，但也有人认为吃荔枝上火，孕妇不能吃荔枝，那么 。孕妇可以吃荔枝吗?孕妇吃荔枝有没有好处?本文来给大家说说孕妇可以吃荔枝吗 。
大家都知道荔枝含有丰富的营养元素 。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的 。但是孕妇可以适量的吃一些荔枝，请看分析：
1.首先从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3.荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
现在，大家对于孕妇能吃荔枝吗?这个疑问，应该清楚了吧?
注意事项孕妇当然是可以吃荔枝的 ， 但是凡是都有一个度的问题，即使是仙丹吃多了也会出问题的 ， 那么孕妇吃荔枝要控制在怎么样的范围内呢?
研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜 。
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱 ， 使糖从肾脏排出而出现糖尿 。虽说吃多量的糖之后 ， 高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等;而且荔枝吃多了火重，容易引起孕妇便秘!
【孕妇可以吃荔枝吗? 孕妇可以吃荔枝吗】最后，建议：阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃 ， 以免加重阴虚或阳亢 。荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量 。荔枝含丰富的糖份妊娠糖尿病患者禁止应用 。
推荐阅读
- 荔枝的功效与作用及适用人群 荔枝的功效与作用及适用人群禁忌
- 芒果和杨梅可以一起吃吗孕妇 芒果和杨梅可以一起吃吗
- 西兰花要煮多久可以吃 西兰花要煮多久
- 花枝鼠可以吃柑橘吗 花枝鼠可以吃橘子吗
- 孕妇能吃龙眼吗 孕晚期孕妇能吃龙眼吗
- 孕妇吃龙眼上火吗 孕妇吃龙眼上火吗
- 荔枝核的功效与作用 荔枝核的功效与作用与主治
- 孕妇能吃李子吗 中期 孕妇能吃李子吗
- 荔枝和虾能一起吃吗早餐 荔枝和虾能一起吃吗
- 荔枝和番茄能一起吃吗 荔枝能跟番茄一起吃吗