四季房事养生与技巧 四季养生原则与方法
房事，即性生活 。房事养生，是我国古代养生学的一大特色 。中医认为，“房中之事，能生人 ， 能煞人 。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者 ， 立可尸之矣 。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容 。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊 。但是，人类的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响 。因此，正确地认识和过好性生活，才有益于身心健康 。
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1、不可“醉以入房”
酒精是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗散过多 。所以古人反复告诫，“醉不可以接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”，“大醉入房，气竭肝肠，男人则精液衰少，阳痿不举;女子则月事衰微，恶白淹留” 。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱 。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关 。
2、节欲保精促长寿
《内经》说：“夫精者，生之本也 。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节 。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑 ， 影响身体健康，甚至促人早衰或短寿 。现代医学认为 ， 长期性生活过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为性交可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退 。据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只有39岁，其中不到20岁驾崩的就有31人 。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到了88岁 。唐代大医家孙思邈活到了102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲 ， 醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿 。”
房事养生四季有别
中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化 。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同 。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力 ， 就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿 。反之 ， 气候平和 ， 温度适宜 ， 环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生 。
1、春季
阳气上升，万物欣欣向荣 。在这样的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心活动受到任何压抑，应让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态 。此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分的制约 。这样才能有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力 。
2、夏季
各种植物繁荣秀丽 ， 人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向外宣通发泄 。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势 。需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少 。
3、秋季
天气转凉 ， 万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气 。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄 。
4、冬季
百虫蛰伏，阳气藏封 。此时，人们的性生活要加以严格控制 ， 尽可能减少性生活的频次 。如果在此季屡屡恣情 ， 频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病 。
【四季房事养生与技巧 四季养生原则与方法】以上为大家介绍了房事保健的基本常识 ， 健康和谐的性生活可以促进夫妻的感情 ， 同时对夫妻的健康也是非常有益的，大家有必要学习一下 。性爱讲究时间、体位、技巧 ， 其实性爱也受环境的影响 ， 现在冬天到了 ， 性爱有什么不同呢?中中医认为 ， 人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化 。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同 。下面就为大家介绍中医房事保健的基本知识 。
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