大部分男性都曾遭受过前列腺炎的困扰
大部分男性都曾遭受过前列腺炎的困扰 。前列腺炎严重影响男性的工作与生活 ， 那么想要预防前列腺炎，日常生活中应该注意什么呢？
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1、性生活 。预防前列腺炎需要从青壮年起开始注意 ， 关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲 。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态 ， 诱发前列腺增大 。尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期 ， 注意节制性生活，避免前列腺反复充血 ， 给予前列腺充分恢复和修整时间 。当然 ， 过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利 。
2、尽量不要久坐 。预防前列腺炎要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨 。骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，应避免长时间骑自行车 。
3、多放松 。生活压力可能会增加前列腺炎患病机会 。临床显示 ， 当生活压力减缓时 ， 前列腺炎症状也会得到舒缓，所以大家日常应尽量保持放松的状态 。
4、保持清洁 。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入 ， 这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 ， 若不及时注意还会发生严重感染 。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。另外 ， 每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
5、避免磨擦 。会阴部磨擦会加重前列腺炎病状，让患者明显不适，为了预防前列腺炎，防止局部有害的磨擦，应少骑自行车 ， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
6、多饮水 。多饮水就会多排尿 ， 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害 。多饮水不仅可以稀释血液 ， 还可有效稀释尿液的浓度，达到预防前列腺炎的目的 。
7、不憋尿 。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便 ， 憋尿对膀胱和前列腺不利 。所以在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车来预防前列腺炎，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋 。
8、洗温水澡 。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张 ， 减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺炎患者十分有益 。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次，同样可以收到预防前列腺炎的良好效果 。
【大部分男性都曾遭受过前列腺炎的困扰】9、防止受寒 。不要久坐在凉石上 ， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 。
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