芋头的热量 关于芋头的热量介绍
1、芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多 。
2、每100克芋头含千焦耳330.536千焦，蛋白质2.2克 ， 脂肪0.46克，饱和脂肪0.094克，多不饱和脂肪0.19克，单不饱和脂肪0.038克，碳水化合物18.27克 ， 糖0.22克，纤维素2.2克，钠25毫克，钾539毫克 。
【芋头的热量 关于芋头的热量介绍】3、 因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖 。
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