牛奶燕麦的功效与作用做法 牛奶燕麦的功效与作用
1、牛奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维素 ， 可以帮助人体促进肠蠕动，润肠通便 ， 排出人体内的毒素，还能有利于人体降低胆固醇的含量，预防糖尿?。?十分有利于人体的健康 。
2、进食牛奶燕麦片能让人体饱腹感，经常食用可以控制人体的体重，具有一定的瘦身减肥的功效 。
【牛奶燕麦的功效与作用做法 牛奶燕麦的功效与作用】3、牛奶燕麦片能帮助人体补充维生素E ， 维生素B族 ， 叶酸等，缓解人体的压力，促进血液循环，还能为人体补充钙 ， 铁，锌等矿物质，预防人体的骨质疏松 ， 贫血，促进伤口的愈合 。
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