男儿“档”自强！老王不再忙！
【男儿“档”自强！老王不再忙！】“肾虚”是人衰老的重要原因
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肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此，养生需要重视养肾 。
我国约70%的老年人肾虚 ， 甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟” 。
肾虚的10大信号
身体总是怕冷
有的人很怕冷，大家都觉得热 ， 他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服 。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一 。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候 ， 我们身体就会怕冷 。
不缺觉却总打哈欠
中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠 。如果说你有几天没睡觉 ， 打哈欠是因为身体疲惫，这很正常 。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现 。
经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现 。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果你老打喷嚏，可以找医生给你补补肾 ， 鼻炎也会马上有好转 。
面色发黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了 。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈 。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的 ， 久而久之面色就会发黑 。
耳朵焦枯干瘪
在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰 。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现 。建议您不妨照照镜子，观察一下 。
经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的 ， 即我们常说的无病呻吟 ， 是一种肾虚的表现 。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应 ， 即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻 。所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了!
总感觉口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的 ， 与肾对应的味就是咸味 。因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现 。
身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚 。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道 ， 五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道 。如果细心留意，我们身边尿毒症的病人身上就是臭的 。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重 。
莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的 。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现 。
无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现 。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖 ， 怕冷的人也会颤抖 。所以你如果老是无缘无故地颤抖 ， 一定要注意这就是肾虚的表现 。
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