气血不足如何调理最快 气血不足如何调理
体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础 。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿 。如果一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生 。人体内气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰 。
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血气失调的人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题，久之会导致身体机能的减退，提早衰老 。那么气血不足如何调理?试试按摩这些穴位 ， 帮你调血气，下面一起来看看 。
1、前胸
【气血不足如何调理最快 气血不足如何调理】前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力 ， 增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用 。
2、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上 。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用 。因此，脚被称为人的“第二个心脏” 。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 有健身、延年益寿的作用 。
3、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝 。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后 ， 会使人大?。?同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用 。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效 ， 每天自我按摩腋窝3次 ， 每次5分钟 。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了 。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果 。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用 。
5、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病 。
经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病 。
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